一般来说,吃鱼肝油不会消化不良。鱼肝油主要的成分就是维生素A和维生素D,帮助我们钙质的吸收,还有就是提高我们的免疫力,促进新陈代谢,防辐射,清理血管以及促进脂肪代谢,这些都是比较好的。但是有些患者可能对于深海鱼油比较敏感,会出现腹胀、腹泻的情况,那么我们就建议尽量不要吃鱼肝油了,我们可以通过吃一些富含维生素A的水果,来补充维生素A。
另外,如果我们缺钙的话,目前市场上卖的很多钙质里面就配有维生素D帮助我们吸收。同时,如果在天不热的情况下,我们可以多晒晒太阳,来促进我们钙质的吸收。还有,大家可以适当的多运动,来帮助提升自己的新陈代谢,提高免疫力等等,对我们身体有很大的好处。
