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营养素可以预防糖尿病和冠心病

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医生主讲实录

营养素是不能够预防糖尿病、冠心病的,那么怎样来预防糖尿病和冠心病呢,主要是从饮食方面要注意点饮食。每日的盐摄入量5到6克的脂肪饮食。尽量不要吃一些动物制品油,可以吃一些植物类的药,比如说玉米油,花生油,茶油,橄榄油,豆油等,不要吃动物的内脏,比如说肝,脑,肾,肺等。可以吃一些瘦肉类的,还有比如说鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,鱼肉,可以吃鱼肉胆固醇是比较低的那除此之外,那不要吸烟,少量的饮酒。

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