盐敏感性高血压的饮食宜忌有哪些

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医生主讲实录

盐敏感性高血压患者在平常生活饮食上,一定要养成良好的饮食习惯,尽量的保持低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式。平常要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有高钠盐,高热量,高胆固醇的食物。而且要戒烟戒酒。比如平常可以多吃蔬菜,水果,豆制品,奶制品,鸡蛋,可以适当的吃一些瘦肉,鱼肉,而且每天食盐摄入量应该限制在3克以内。

平常还应该适当的活动,比如可以参加一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操等,这样都有利于增强身体的免疫能力。

以上内容仅供参考

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