过敏性鼻炎上火怎么办

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医生主讲实录

过敏性鼻炎患者上火,不建议大家服用消炎类的药物,因为这样会加重过敏性鼻炎的症状,需要日常的调理。

一,多喝水,水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还能促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出。

二,常运动,每周至少进行一到两次出汗的有氧运动,皮肤是人体最大的排毒器官,可通过汗液排出脏腑难以清除的毒素。

三,多吃蔬菜、水果,体内毒素的存在使血液偏酸性,而蔬菜、水果多呈碱性,可中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解。

蔬菜、水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用,纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢垃圾和外界进入体内的有毒物质,并将其及时排出体外,缩短毒素在肠道的滞留时间,减少肠道对毒素的吸收。

以上内容仅供参考

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