骨折应该吃一些钙和维生素多的食物。
一,均衡的饮食是很重要的,创伤后消耗多需要营养的支持,骨折的愈合和组织修复是需要均衡的饮食,人体所需的五类营养物质:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,都是需要保证摄入,要特别注意增加蛋白质的摄入量,富含胶原的猪皮或者是猪蹄类的食物对骨折的愈合有益。
二,补充钙质和维生素D,多吃一些含钙高的食物和促进钙吸收的食物,对于骨折是有易的,如虾米,芝麻酱,豆制品,奶制品等。
三,补充维生素c,维生素c是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素c的食物,有利于骨折病人的康复,富含维生素c的食物通常有山楂,鲜枣,猕猴桃,草莓,桂圆,荔枝,柑橘等,蔬菜有西红柿,辣椒,甜椒,苦瓜,豆瓣菜,花菜,青涧菜等。
