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医生主讲实录

高血压患者可以吃白糖,但是对于有糖尿病的患者是不建议吃的。吃了白糖以后可能引起血糖的升高,高血压患者建议低盐饮食,减少钠的摄入,膳食中约百分之八十的钠盐来自于烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐。

每人每日食盐量应该低于六克,身上的补充钾盐。每日吃新鲜蔬菜水果,减少脂肪的摄入,减少食用油的摄入,少吃或者是不吃油腻或者是肥肉,少吃动物内脏,同时要做到戒烟,戒酒,增加运动。

运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,并且能够稳定血压水平,减轻精神压力,保持心态的平衡,必要时补充叶酸制剂。同时要减轻体重,将体重指数尽可能控制在24千克每平米以内,体重降低对改善胰岛素,抵抗糖尿病,血脂异常和左心肥厚均有明显的好处。

以上内容仅供参考

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