面包是很容易消化的食品,因为面包是由淀粉发酵而成,胃动力差的人是指胃本身的收缩、舒张不良好,肌肉不发达,消化主要是依靠胃分泌的胃液和胃的收缩这两项物质共同调节消化,所以胃动力差的人就少吃一些硬的食物保护胃黏膜,面包刚好符合这一项要求,所以平时可以适量的吃一些面包。
饮食方面要清淡、易消化一些,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,注意少吃多餐,细嚼慢咽。平时可以多喝一些温开水,多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。平时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,注意保持心情舒畅,要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量。
