男性出现腰疼的情况有很多,首先应考虑可能是由于长时间维持一个姿势,如长期的站立、长期背负重物等,这样就会导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,腰部集聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,终极导致出现了腰肌劳损,继而产生了腰部疼疼的情况发生。另外还不能排除由于一些疾病从而导致出现腰疼的情况发生,如腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等。
当男性出现腰疼后可以采用食疗的方式来进行缓解,应该吃一些滋补类的食物,多补充蛋白质、氨基酸、维生素以及行气活血的食材,首先可以选择枸杞、板栗、核桃仁和羊肉以及动物的肾脏等。
