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• 褪黑素真能帮助睡眠吗

  年轻人一般体内并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌减少多见于老年人群中。现在额外补充褪黑素究竟能否帮助睡眠的研究依然在继续，暂时也还没有一个完整的结论得出，但是从这几年的文献汇总结果上来看，额外服用褪黑素确实能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相对来说也比较的微弱。对于由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，服用褪黑素的效果会更加明显一点。对于那些并非由褪黑素分泌减少引起的失眠，比如抑郁焦虑、躯体疾病、药物和兴奋性物质导致的失眠是无效的。所以褪黑素改善睡眠是要针对个人的症状的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 30807次

• 如何选对感冒药？

  有些人一感冒，会到药店凭经验买几种常用的感冒药自行服用，然而却发现上次起效的药物，这次不管用了。其实，每次感冒症状不同，所以用的药也应该不一样。首先，市面上所卖的感冒药，多是针对感冒的具体症状进行治疗。如右美沙芬可用于治疗感冒引起的咳嗽；氯苯那敏（扑尔敏）可以减轻感冒引起的流鼻涕、打喷嚏；伪麻黄碱可收缩毛细血管、减轻鼻塞。因此，即使都是感冒，如果每次的症状不同，用的药物也要有所区别。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 8525次

• 什么颜色的窗帘可帮助睡眠
  如果窗帘的颜色过于深沉，时间久了会使人的心情抑郁，颜色太鲜亮也不太好，一些新婚夫妇喜欢颜色较为鲜艳的窗帘，但时间一长会造成视觉疲劳，是使人心情烦躁，其实不妨去繁就简，选择浅绿、淡蓝等自然清新的颜色，使人心情愉悦。容易失眠的人可以尝试选用红黑配合的窗帘，有助于尽快地入眠。另外，为了保暖到了冬季窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好，根据室内设计师的研究，在所有颜色中，深红色最为保暖适合冬天的使用。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-09-16 9084次

• 心可舒片对睡眠有帮助吗
  心可舒片对于安神是没有太大作用，它主要的作用就是能够改善心肌缺血以及具有降低血脂，降低血压，减缓心率的作用，主要具有活血化瘀，行气止痛的功效，用于气滞血瘀引起的胸闷，心悸，头晕，头痛以及颈部疼痛等。它是属于一种中成药，里面含有山楂，丹参，葛根以及三七等，应用药物期间，患者一定要按照医嘱按时按量的服用，如果出现了睡眠障碍的情况下是可以联合应用一些安神的药物，包括安神补脑液，或者是应用镇静类的药物，除此之外，还应该注意饮食上的调理，要避免吃油腻的食物，否则是会影响药效的
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-10-09 3731次

• 吃什么帮助睡眠
  想要快速进入睡眠，可以尝试睡前半小时食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。还可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。最重要的是放松心情，可以听些舒缓的音乐，比较容易进入睡眠状态。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-03 3304次

• 褪黑素真能帮助睡眠吗
  病情分析：褪黑素在一定程度上能够帮助进入良好的睡眠状态，在一定程度上能够缓解失眠多梦早醒的症状，是一种辅助治疗的保健药物。但是还要联合其他的一些方式来综合调整，比如适当的运动健身，如练一下太极拳，以加慢跑，游泳，爬山等能够平衡神经内分泌系统，调整睡眠。意见建议：饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫，过于油腻，过于坚硬，过于甜，过于咸的食物。提高免疫力，增强体质。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-08 4702次

• 帮助睡眠的药
  帮助睡眠的药有甜梦胶囊和逍遥丸，还有乌灵胶囊，不要中成药和西药一起服用，影响药物有效成分，影响效果。中成药物有逍遥丸，还有乌灵胶囊，西药就有很多了，舒乐安定，氯硝西泮，劳拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要选择服用西药，就选择服用西药，千万不要中成药和西药一起服用，这样会相互作用，反而影响药物的有效
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-10-31 18054次

• 吃什么帮助睡眠
  在睡觉之前，可以喝一杯温牛奶来帮助睡眠，在日常饮食方面也要多吃一些豆制品类的食物，也是可以有助睡眠的，长期的失眠是属于神经功能紊乱，神经功能紊乱主要是由于日常的生活方式所引起的，比如精神压力过大、学习压力过大、过度劳累、长期熬夜都会引起神经功能紊乱的现象，那么这种情况可以通过安神补脑液进行治疗。如果
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 990次