哪些人易患失眠

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医生主讲实录

一、学习工作压力较大,心理承受能力不足,精神过度敏感者一青年学生和脑力劳动者,而且不注意劳逸结合者居多,因为大脑长期处于紧张兴奋状态,难以转入抑制状态,加上精神压力较大心理,心理承受能力不足,引起焦虑、抑郁而导致失眠,

二、工作生活不规律者,轮流值夜班者,由于人体内生物钟经常被打乱,久而久之易引起失眠,

三、打鼾的人由于呼吸道不通常是睡眠时处于缺氧状态,也会睡不好,

四、体质虚弱会有严重躯体疾病和精神疾病者,身心的任何不适均可影响睡眠,

五、老年人,年龄越大失眠发生率越高,

六、妇女排卵期、妊娠期、月经期和更年期均可还失眠睡眠环境欠佳,

七、睡眠环境欠佳,如受到过大噪声和强光刺激者,

八、嗜烟酒者,睡前饮用过多浓茶或咖啡者

九、长期服用引起失眠的药物者,

以上内容仅供参考

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