防止咽炎发生的最有效的措施就是多喝水了,另外还需要少说话,尽量避免大声的说话,还可以使用一些罗汉果或者是金银花、菊花、胖大海来泡水喝,对于治疗咽炎或者防止咽炎的发生,效果都是很好的。
同时在饮食上需要忌吃辛辣的食物,刺激性的食物也是不能吃,像麻椒、山椒和辣椒等食物是不能够吃的,另外容易上火的食物最好也不要吃,火锅烧烤等食物,平常的饮食应该清淡一些,像黄瓜、丝瓜、梨、苹果食物能够起到缓解咽炎的症状,平时可以多吃一些,遇到大风或者沙尘暴的天气,尽量不要出门。
如果实在必须要出门的话,可以佩戴口罩,避免加重病情,平时一定要注意锻炼身体,增强身体的抵抗力,有效的预防咽炎的发作,还可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,也是有助于增强身体的抵抗力。
