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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92868次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 33199次

• 腰椎间盘突出怎么健身
  腰椎间盘突出是中老年人常见的一种疾病，多是由于人到中年之后腰椎间盘出现退行性变化，从而导致出现腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出可采用以下的锻炼方法来进行锻炼：一、倒挂。借助双杠把双腿放在一根杠上，身体倒挂，使腰部得到放松。二、拱桥式锻炼。仰卧屈膝，用头部、双手及双足作为着力点，弓形撑起背部、腰臀部，下肢至最高度后放下，再撑起，重复五次。三、飞燕点水式。仰卧位头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，颈腹部着床，整个身体成反弓形，如飞燕点水。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-26 5031次

• 腰椎间盘突出怎样健身
  腰椎间盘突出如果是急性期，建议患者是不要进行健身的，这个时候应该以卧床休息为主，避免一些剧烈的活动。过了急性期以后，有一些腰部的酸痛遗留的症状，是可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等来缓解症状的。如果患者情况不严重是可以进行健身的，但是健身的时候一定要避免负重，另外要防止腰部的受凉。如果患者想进行腰部锻炼，建议患者可以做一些仰卧起坐之类的，锻炼腰背肌的力量，这样可以增强腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出的病人是非常有好处的。除此以外，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足对疾病的恢复也是非常有帮助的，患者可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化的食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4076次

• 腰椎间盘突出如何健身
  病情分析：如果在日常生活中出现了腰椎间盘突出，就说明是由于腰椎变形所形成的，所以在日常生活中要注意保护腰部，不要做剧烈的运动。意见建议：如果想要健身，可以在早上或者是晚饭之后散散步，也可以进行慢跑，但是运动幅度不能过大，这样可能会伤及到腰椎，反而不利于病情恢复。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-01 1602次

• 腰椎间盘突出怎样健身
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，平时要积极的端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1701次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰间盘突出的患者尽量不要进行健身训练，健身训练的强度比较大，另外腰部不要进行大量运动。腰间盘突出的患者应注意卧床休息，在医生的指导下进行康复锻炼。建议患者根据专业医生的指导进行康复锻炼，可以进行局部的按摩热敷等进行治疗，减轻症状。饮食上可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次