吃生姜与高血压

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医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃生姜的,不用太担心,但是不建议吃得过多,姜能够起到活血驱寒,提高血压,促进血液循环的作用。高血压的患者吃姜要谨慎不要吃得过量,对于高血压患者来说的饮食原则,要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,一定要在生活中控制食盐的摄入量,每日控制在五到六克左右,同时要避免吃动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等,这些富含胆固醇以及动物的脂肪含量比较高,尽量选择多吃一些富含维生素和纤维素以及含钙量比较多的蔬菜、水果。

同时一定要在医生的指导下,长期有规律的服用相关的药物,来平稳地控制血压,因为血压控制平稳,才可以减少很多并发症的发生,除此以外要注意控制体重,坚持进行体育锻炼。

以上内容仅供参考

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