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• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 15655次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 79183次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  中老年人可以通过以下几个方面，来达到预防骨质疏松症的目的：首先我们要注意补钙，其次我们要适当的运动。补钙的话通常有几个方面：我们要进行食物和药物补钙，然后我们可以要患者多进行晒太阳，进行适当的运动。补钙的话是骨质疏松症预防的关键手段，因为很多患者出现骨质疏松症，都是由于钙的缺失。运动可以增强患者的骨密度和骨强度，那么，哪些运动可以增加患者的骨密度和骨强度呢？比如，散步，打太极等等，这些都可以增加患者的骨密度和骨强度。
  语音时长 01:17”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 1894次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  中老年人如何预防骨质疏松，要注意合理的膳食：第一，要注意含钙高含蛋白质比较高的食物。第二，要多晒太阳。第三，可以适量的运动，运动要注意避免骨折避免跌倒意外，避免运动过于剧烈过量。第四，养成良好的生活习惯早睡早起，避免吸烟酗酒浓咖啡或者浓茶以及碳酸饮料的摄入。第五，要注意防止各种的意外伤害，另外还要定期的接受骨质疏松的检查及时发现骨质疏松的征兆，比如骨量减少等，如果已经发生骨质疏松或者骨量减少的患者，要选择正确的药物治疗。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-20 2298次

• 日常生活中老年人要如何预防贫血
  规范的饮食是非常重要的，保持老年人的营养，通过从饮食中获取必要的铁剂，预防缺铁性贫血的发生。饮食比较差的患者可以口服一些补铁的口服液等，注意观察老年人的大小便，有没有黑便或血尿的情况，预防，出血的发生。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1303次

• 中老年人如何预防中风
  病情分析：对于心肌梗死、颈动脉夹层、酗酒、高同型半胱氨酸血症、肥胖等脑血管病的危险因素，要采取积极的措施进行干预和处理。积极控制好血压血脂血糖。意见建议：平时要清淡饮食，限制食盐的摄入，少吃高脂肪含量的食物，减轻体重，适当的进行体育锻炼。另外，要减少饮酒、戒烟。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-17 1802次

• 中老年人如何预防牙龈萎缩
  首先中老年人出现生理性的牙龈萎缩是有可能的，随着年龄的增长，牙龈是有可能出现生理性的萎缩现象，这种患者我们不需要做特殊处理。当然如果能够每天做叩齿运动，每天做牙龈的按摩，可能会起到一定的辅助作用。如果要预防病理性的牙龈萎缩，那么我们要认真的清理牙面上的菌斑微生物，所以说一定要养成早晚刷牙的好习惯，而
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 218次

• 中老年人贫血吃什么好
  中老年人遭遇贫血问题时，应通过合理的饮食调整与必要的药物治疗来改善症状。饮食上，应增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物；药物方面，可根据贫血类型选择铁剂、叶酸或维生素B12补充剂。中老年人贫血的改善方法，可以从以下两方面入手：一、合理饮食中
  赵声明 主任医师北京医院

  2025-02-14 0次