对于类风湿关节炎有益的食物有以下几种食物。
第一富含有益油脂的食物,比如秋刀鱼,石斑鱼,鲑鱼,鳕鱼等等。
第二富含有蛋白质的食物,比如瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类,脱脂奶类。
第三富含钙质的食物,比如乳制品、牡蛎、豆制品、绿色蔬菜。
第四富含铁质的食物,比如猪肉、牛肉、动物的肝脏、猪血、鸭血,绿色蔬菜等等,富含有维生素c的食物可以促进铁的吸收,也可以多多的食用比如西红柿、柠檬、柑橘类,咖啡以及茶会影响铁质的吸收,不要摄入太多或者太浓,最好要在饭后两个小时以后再饮用。
对于类风湿关节炎有益的食物有以下几种食物。
第一富含有益油脂的食物,比如秋刀鱼,石斑鱼,鲑鱼,鳕鱼等等。
第二富含有蛋白质的食物,比如瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类,脱脂奶类。
第三富含钙质的食物,比如乳制品、牡蛎、豆制品、绿色蔬菜。
第四富含铁质的食物,比如猪肉、牛肉、动物的肝脏、猪血、鸭血,绿色蔬菜等等,富含有维生素c的食物可以促进铁的吸收,也可以多多的食用比如西红柿、柠檬、柑橘类,咖啡以及茶会影响铁质的吸收,不要摄入太多或者太浓,最好要在饭后两个小时以后再饮用。
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