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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 2538次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65808次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性的食物。第六个，如果睡觉二十分钟都不能够睡着，那么不要强迫自己继续入睡，可以起来做一些单调的事情，等到有睡意了，然后再去睡觉。当然通过以上这些方法都不能够改善睡眠，那么可能就只有通过口服药物来改善失眠症状。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-04 7279次

• 失眠怎么办如何调理
  对于失眠我们建议就是在饮食方面调理，改善失眠的饮食主要推荐以下几种：第一种就是食醋，在劳累难眠时可以取食醋一汤勺放入温开水内慢服，饮用后进行闭目片刻即可安然入睡。第二个就是核桃，核桃是味甘性温，常吃核桃的能够治疗神经衰弱健忘失眠。第三就是红枣，红枣是性温甘平、养胃健脾、补中益气的。失眠者单用红枣三十到六十克加白糖少许煎汤，每晚睡前服用效果很明显。第四就是莲子，莲子是有养心安神的作用，对于脾胃虚弱者可以用去心莲子十克加上糯米煮粥。第五就是百合汤可以采用生百合一百克加水五百毫升用文火煎熟，煎熟以后，分两次服用。第六就是五味子膏，将五味子研碎成粉过筛备用，一次十克，再用糯米粉一百克，发酵以后把药粉加入来拌匀置到笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次，对患者多梦、心悸失眠的可有全面的双调作用。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 5740次

• 失眠怎么办如何治好
  失眠的时候要特别注意有规律的作息时间，不要进行熬夜，保持睡眠的舒适，安静。每天要有适度的锻炼，增强免疫力，提高自身体质。在睡前的时候不要暴饮暴食，给胃增加负担。也可以在睡前进行泡脚，使神经放松，或者是饮用一杯牛奶。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 6502次

• 如何治疗失眠
  病情分析：治疗失眠，首先需要养成卫生的睡眠习惯，按时睡觉、按时起床。睡觉前不要做与睡眠无关的事情，可以在睡前和少量的牛奶和蜂蜜水。必要时，可以间断服用镇静安眠药，比如：佐匹克隆、右佐匹克隆等等。可以服用谷维素、维生素B1调节植物神经功能。意见建议：失眠的患者需要在神经内科接受检查和治疗，患者需要完善血糖、血压、头颅CT等检查排除引起失眠的器质性病变。饮食上，要多吃新鲜的果蔬。要在傍晚进行适当的体育运动。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-03-09 1003次

• 如何治疗失眠
  失眠通常是心理因素、过多饮用咖啡、睡眠环境差、慢性胃肠炎、高血压等原因有关，可通过放松身心、改善睡眠环境、口服药物等方式治疗。如果失眠情况长时间无法得到缓解，需及时前往医院就诊，避免延误病情。1、心理因素：如果长时间处于紧张或焦虑的状态，会影响交感神经系统，使其过于活跃，引起失眠。平时应保持心情愉悦
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 如何治疗失眠
  可以通过调整作息习惯、改善不良饮食习惯、应用药物等方法治疗失眠。1、调整作息习惯：失眠可能与长期不良作息习惯有关，如果患者长时间白天睡觉过多，容易导致晚上出现失眠的情况。建议平时注意调整作息习惯，白天可以适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的体力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次