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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 11919次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92848次

• 腰椎间盘突出如何躺
  患有腰椎间盘突出的患者急性期都需要严格的进行卧床休息，如果病人只是单纯表现为腰痛症状的，可以采用仰卧位，睡硬板床，而对于存在有腰腿疼痛症状的患者最好采用侧卧位，侧卧位可以进行屈膝、屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，从而有效的缓解病人腰腿疼痛症状。初次发作的时候应该严格的进行卧床休息，强调大小便都应该不能下床或者是坐起，这样才能有比较好的效果，卧床休息三周以后可以佩戴腰围带保护，然后起身进行下床活动，3个月以内不能弯腰持物动作，尽量减少对局部的刺激，否则很容易就会引发病腰椎间盘突出再次复发的。
  语音时长 01:12”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-04 1456次

• 腰椎间盘突出怎么躺
  关于腰椎间盘突出的卧姿，一般有以下几点要求：第一，要求平卧仰卧位，也就是我们脸部要朝上进行仰卧。一般情况下采取右侧卧的睡姿，这样对于肝的血液回流，消化系统的食物消化，心脏的血液回流都是比较有好处的。但是针对腰椎间盘突出的患者，我们要求仰卧。第二，要求平卧硬板床，腰部过伸位。所谓硬板床是指在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，使床的质地不要太软，这样才能够对腰椎间盘突出有比较好的缓解作用。所谓腰部过伸位，指的是要在腰部垫一个小的软的枕头，保持腰椎向前的一个生理的曲度。第三，可以在膝关节的后侧，也就是腘窝这个部位垫一个枕头，保持膝关节适度地屈曲，有助于缓解神经根的张力，减轻疼痛。
  语音时长 1:40”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 18476次

• 腰椎间盘突出能躺好吗
  腰椎间盘突出不可以躺好，此病可以引起这种症状，有压迫，多是平躺的，需要进行治疗，可以先采用保守治疗，如果保守治疗无效，可以采取后期手术治疗。多数是由于长期的不合理姿势而导致的这种疾病，最初的表现只是姿势不正、弯腰驼背、局部的过度受力而引起，时间久了就会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称为姿势性腰痛。而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果，所以矫正姿势是关键当中的关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提，否则病因的问题不解决只能是反复的发作，恶性循环，只会越来越严重。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 1802次

• 腰椎间盘突出不用治疗能躺好吗
  病情分析：腰椎间盘突出不治疗单靠躺是好不了的，一般腰椎间盘突出都会有髓核突出压迫到脊髓或者刺激到神经，并且伴随着肌肉的劳损以及骨质的异常，是一种综合征，需要应用综合的手段，包括用药，理疗，注意休息和严重时进行手术治疗，才能恢复良好，卧硬板床休息只是治疗的一种辅助手段，特别对严重椎间盘突出作用非常轻微，所以不能单靠平卧就治疗腰椎间盘突出。意见建议：有腰椎间盘突出的情况需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖，高脂，高盐饮食，以免影响炎症的刺激，加重椎间盘突出的情况。平卧的话最好是卧硬板床，不要睡太软的床。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-01-12 802次

• 腰椎间盘突出能躺的好吗
  腰椎间盘突出不可以躺好，此病可以引起压迫感，多需要进行平躺。腰椎间盘突出需要进行治疗，可以先采用保守的治疗，如果保守治疗无效，可以采取后期的手术治疗。多数是由于长期的不合理姿势而导致的这种疾病，最初的表现只是姿势不正、弯腰驼背、局部的过度受力而引起，时间久了就会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 128次

• 腰椎间盘突出能躺的好吗
  腰椎间盘突出患者通过适当的卧床休息，一般可以有效缓解症状，但单纯的卧床休息并不能完全治愈疾病。腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰椎间盘的退行性改变或外力作用，使纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或马尾神经。卧床休息能够减轻腰椎和椎间
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次