怀孕期间出现贫血大多数是缺铁性贫血,主要原因就是怀孕期间对铁的需求量增加,部分孕妇在怀孕后出现妊娠反应,恶心,呕吐,进食缺陷。
因此怀孕贫血多见缺铁性贫血,对于这一类的孕妇贫血,除了要补充铁剂以外,需要进食含铁量比较高的食物,像瘦肉,动物的肝脏,血制品,紫菜,菠菜,海带,木耳等,还需要进食含维生c比较高的食物和水果,如苹果,草莓,大枣,猕猴桃,因为维生素c可以促进铁的吸收,多吃维生素c和维生素b12会帮助孕妇加强铁的吸收,对于贫血是非常有好处。
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怀孕期间出现贫血大多数是缺铁性贫血,主要原因就是怀孕期间对铁的需求量增加,部分孕妇在怀孕后出现妊娠反应,恶心,呕吐,进食缺陷。
因此怀孕贫血多见缺铁性贫血,对于这一类的孕妇贫血,除了要补充铁剂以外,需要进食含铁量比较高的食物,像瘦肉,动物的肝脏,血制品,紫菜,菠菜,海带,木耳等,还需要进食含维生c比较高的食物和水果,如苹果,草莓,大枣,猕猴桃,因为维生素c可以促进铁的吸收,多吃维生素c和维生素b12会帮助孕妇加强铁的吸收,对于贫血是非常有好处。
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