风湿瘀阻所致的颈椎病

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医生主讲实录

表现为颈项僵痛、头重沉闷如裹、两臂沉重等。颈椎病的食疗方法可服用葛根,薏仁,葛根十克,薏仁、薏米各五十克,薏仁、薏米淘洗干净,葛根切碎纱布包好放入锅内,加适量的水,武火煮沸,文火熬成粥,粥成去药包即可食用,吃时可加冰糖适量,每日服用一次。

对于平时。一,要注意变换体位,由于身体长期保持某种姿势而造成的颈部肌肉性劳损。

二,加强颈部肌肉的锻炼,练习颈椎操等等。

三,选择合适的枕头,选择材质柔软弹性好且符合人体的枕头。

四,避免颈部暴露于冷空气当中,减少吹电风扇和吹空调的时间。

以上内容仅供参考

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