高血压可以吃玉米吗

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医生主讲实录

高血压可以吃玉米,玉米中含有的镁、锌、钙、钾、维生素e、膳食纤维、胡萝卜素成分有控制血压的功效,其中钙与镁可扩张血管,钾可促进钠代谢,纤维能降低血脂,保护血管,所以玉米对高血压患者是极好的健康饮食。

玉米还含有谷胱甘肽、亚油酸,谷胱甘肽能抗癌,亚油酸能减少胆固醇,避免在血管的内壁沉淀,所以玉米还有降低动脉硬化的危险,能有效防治心脑血管疾病,高血压等,玉米还含有多种能够帮助减肥的物质,包括钙、磷、硒、多种维生素对于降低血清胆固醇有很好的效果,长期食用玉米还能够加强肠道功能,促进身体的新陈代谢,所以高血压患者是可以吃玉米的。

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