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吃钙片便秘是什么原因

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医生主讲实录

很多人都会出现在补钙的时候经常出现便秘的情况,这非常正常,通过口服的方式,入到胃肠道,钙剂收率非常低,大部分的吸收率在百分之三四十左右,最高的吸收率不会超过百分之六十,大半的钙会通过粪便的形式排出体外。

在肠道内食物残渣,草酸,酯酸,磷酸,脂肪相结合,形成不溶解的比较硬的物质,这样大便会比较干结。在补钙的时候进食的钙越多,吸收率便会越低,通过大便的形式排出的钙就会越多,这样大便就会变得越来越干,出现不同程度的便秘情况。

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