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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3467次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4145次

• 肚子里有气怎么排出来
  最好是能坚持走路、散步、慢走一个半小时，有助于胃肠道的排空。如果胀气比较明显，可以吃胃肠动力的药，比如莫沙必利。肚子胀气还要看原来有没有做过手术，如果做过手术，有可能是黏连性肠梗阻的问题就不能轻易吃药了，平常吃饭的时候要注意少吃糖分高的、油腻的东西，比如地瓜、红薯、牛奶等容易胀气的东西可以先尽量少吃，以多运动为主，观察看看实在不行就得去医院做检查。平时养成良好的生活习惯与作息规律，一日三餐一定要定时定量，切记不可胡乱地暴饮暴食或者是不规律的按时吃饭，最近一段时间忌吃生冷、辛辣、油腻的刺激性食物，饮食宜清淡，多吃蔬菜和柔软易消化的食物，吃新鲜的水果，多喝热水，注意胃部的保暖，避免受凉。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 1:37”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 39592次

• 肺里有气怎么排出来
  肺里有气一般为气胸，包括闭合性气胸、开放性气胸、张力性气胸，引起的原因也比较多。那么一般的治疗方法可以采用插管排气的方式，同时也可以采用相应的手术进行治疗，例如肺组织，自发性的破裂会引起胸腔积气。对于继发性的气胸，因为支气管和肺部的疾病，也有可能引起气胸。此外对于一些外伤，引起胸部穿透、钝伤、外科手术导致气胸这些都是有可能的，还要进行确诊之后尽早治疗。
  语音时长 1:13”
  李恒 主治医师济南市中心医院

  2018-09-07 17598次

• 肚子里有气怎么排出来
  病情分析：这种情况可以通过物理的方法或药物治疗，改善腹胀症状。如果患者感觉肚子里有气，属于腹胀的症状，如果患者排便正常，则提示为慢性肠功能紊乱可能性大。这类患者可以应用热水袋热敷腹部，顺时针按摩腹部，有利于加快肠道蠕动，促进肠道内气体的排出。如果通过上述物理方法，腹胀症状缓解不明显，可以服用调节肠道菌群药物，如双歧杆菌四联活菌片，及增强肠道动力的药物如莫沙必利，有利于腹胀症状的缓解。意见建议：建议这类患者，在饮食方面避免进食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免喝咖啡、浓茶，避免饮酒。注意休息，避免熬夜劳累，避免加重腹部不适症状。
  张妍 主治医师大连医科大学附属第一医院

  2021-04-21 1202次

• 胃里有气怎么排出来
  病情分析：胃里有气多考虑进食时吞入大量空气或者进食过多产气食物，如豆制品、碳酸类饮料等。可以先通过胃部热敷加上按摩来加速胃内气体排出，并且适当增加运动量，症状不缓解的可以适当服用些胃肠动力药来促进胃里气体排出。意见建议：建议频繁发生胃胀气的患者，去医院完善胃镜、呼气试验等相关检查，明确有无器质性病变和幽门螺杆菌感染，以及时采取正规治疗。平时饮食上注意清淡，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和进食辛辣、刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-01-19 2304次

• 胃里有气怎么排出来
  胃里有气，即胃胀气，是消化系统常见问题，可通过调整饮食习惯、物理疗法及药物治疗等方式促进气体排出。一、调整饮食习惯是基础治疗。患者应少食多餐、细嚼慢咽，确保食物在胃内充分消化吸收，减少因进食过快产生的多余气体。同时，应避免过多摄入如红薯、洋
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-18 0次

• 肺里有气怎么排出来
  肺里有气一般为气胸，包括闭合性气胸、开放性气胸、张力性气胸，引起的原因也比较多。那么一般的治疗方法可以采用插管排气的方式，同时也可以采用相应的手术进行治疗，例如肺组织，自发性的破裂会引起胸腔积气。对于继发性的气胸，因为支气管和肺部的疾病，也有可能引起气胸。此外对于一些外伤，引起胸部穿透、钝伤、外科手
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 352次