首先可以明确的回答大家,老年人一般来说从饮食当中获得的钙量是不够的。在这里并不是说老年人吃的这些饮食里面的含钙量不够,只是因为老年人的饭量下降或者是对某些食物比较挑剔,从而导致吃进去的这些钙含量就相对较低。
但是,如果这些钙含量完全能够吸收利用的话也是,可以达到指标的。但是,在进入到消化系统以后,并不是所有的钙质都会被人体消化以及吸收,在这个过程中还要克扣掉很大一部分。
另外,在进入到血液内以后,是否能够沉积到骨骼当中,也是一大问题,这其中要收到体内代谢以及一些内分泌的影响。所以老年人单靠从饮食中补钙的话还是不太够的,要辅助一些补钙的药物。
