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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92817次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 89953次

• 腰椎间盘突出不能蹲吗
  腰椎间盘突出常常是一种影像学的描述，也就是说在腰椎椎间盘CT以及腰椎核磁共振上可以清楚的看到椎间盘突出的部位以及程度，但是大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗，这种情况下也是可以下蹲的，但是下蹲的时候一定要保持腰部的姿势，避免向前过度弯腰，最好挺直腰部，这种情况下能够有效的减轻或者延缓椎间盘突出的速度以及程度。另外还要睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，如果腰椎间盘突出导致了腰疼，腿疼这些症状，最好不要下蹲了，因为下蹲有可能会导致这些症状更加严重，需要积极的睡硬板床休息，尤其是出现了剧烈的疼痛，更应该做到严格卧床。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-11 3541次

• 腰椎间盘突出可以蹲吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不可以蹲的。如果说蹲着活动就容易导致，椎间盘受到过度的挤压，引发椎间盘突出，症状加重，后期就会导致腰腿部疼痛情况加重。所以，在病人出现腰椎间盘突出以后，一定要避免蹲起活动，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以行游泳运动，平板支撑活动，倒走以及吊单杠运动，来减轻腰椎间盘突出情况。如果说病人腰椎间盘突出症状较重，反复的发作，影响了病人的生活，一定要就诊行手术治疗。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 2728次

• 腰椎间盘突出能蹲吗
  病情分析：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘内髓核组织向后方突出压迫或者纤维环破裂髓核组织游离在椎管，导致神经受压产生腰部酸痛，伴有一侧或双侧下肢麻木疼痛的症状。意见建议：人体在下蹲的时候通常会伴有脊柱的向前屈曲容易导致椎间盘前方受压力，后方打开，会有一个将髓核组织向后方挤压的力量。一般来讲轻度的椎间盘突出症患者，纤维还如果完好的话，这种影响不大，但是如果纤维环破裂，髓核向后方脱出的话，长时间做这种动作会加重病情。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-17 2006次

• 腰椎间盘突出能蹲么
  病情分析：腰椎间盘突出一般来讲是可以蹲下去的。大部分情况下腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，也就是说并不会出现腰疼腿疼腿麻这些临床症状，但是这种情况下也不能够蹲的时间太长，否则有可能会导致椎间盘突出加重。意见建议：如果出现了腰椎间盘突出症，出现了腰疼腿疼的症状，是不建议下蹲的，否则椎间盘突出会加重，神经受到压迫会加重，所以腰疼腿疼的症状就会加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-05 2402次

• 腰椎间盘突出能蹲么
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行蹲着活动的。因为在蹲着活动的过程中身体的受力曲线就会前移，从而就会导致腰部的椎体全部受力增加，而这种情况就会引起椎间盘过度的受压，从而引起椎间盘内部的压力增高，就会导致腰椎间盘突出加重，就会引起椎管内脊髓和神经根受压加重的情况。从而就会加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 793次

• 腰椎间盘突出能蹲吗
  腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要由腰椎间盘的退行性改变或外力作用导致。关于腰椎间盘突出患者能否下蹲，这取决于病情的严重程度和个体的具体状况。在一般情况下轻度到中度的腰椎间盘突出患者，在疼痛可忍受的范围内，可以适度下蹲。然而对于重度患者
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次