高血压能吃泡面_杨庆玺医生的语音科普

高血压患者也是不建议吃泡面的。泡面也属于油炸食物，因为高血压患者是不建议吃油炸食物的。

少吃油腻食物，例如肥肉，排骨，鱼翅，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。这些都是不建议吃的。

同样，泡面也是油炸食物，也是不建议吃的。建议多吃一些维生素A，维生素c含量比较丰富的一些蔬菜，水果。比如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，芹菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。

也可以吃火龙果，猕猴桃等。建议多吃一些优质蛋白，含胆固醇比较低的食物，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉，海参，鲍鱼。也可以吃一些菌类，例如蘑菇，金针菇，这些都可以能够提高人体的免疫力。

高血压最关键的就是要低盐饮食，每天盐的摄入量应该控制在六克以内。少吃腌制品，例如咸菜，榨菜，腌的鸡蛋，鸭蛋等。

建议少吃油腻食物，同时建议戒烟，戒酒适当参加一些有氧运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等，这些都是应该适当的参加的，能够降低血压，预防冠心病的发生。

高血压能吃泡面