骨性关节炎也被称作骨质增生、退行性关节病,增生性骨关节病等,是老年人最常见的慢性关节疾病。
骨质增生的老人日常生活中要注意以下问题。
一、注意合理的生活方式和工作方式,多饮用牛奶、多晒太阳,必要时补充钙剂和活性维生素D3。调整劳动的强度,更换导致症状加重的工作,消除或避免不利的影响因素。
二、避免机械性损伤,注意保暖,避免对受累关节的过度负荷,如长久的站立、爬山、爬楼梯等。肥胖者应减轻体重,注意患病关节的保暖,避免受风受寒。
三、使用辅助设施,可以利用手杖、护膝、步行器的辅助装置,减轻受累关节的负荷。
四、选择适当的鞋,老年人尽量避免穿高跟鞋,最好穿松软带后跟的鞋,鞋底要稍大,同时要避免摔倒。
