得了牙周炎,用手按摩是有效果的。首先正确的刷牙就是最好的牙龈按摩方法,刷牙时有目的的将牙刷毛向上或者是向下倾斜45度。压在牙龈上,反复按摩或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离的颤动,对于牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。其次咀嚼粗糙,富含纤维素的食物,会对牙龈组织产生适当的刺激,起到良好的按摩作用。
口位按摩,漱口后用右手指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可以做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。
最后,口内按摩,清洗右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩或做小圆形的旋转按摩。向牙冠方向施加力量,并向咬合面滑动,反复动作数次,按摩后漱口,可以有效地改善牙周炎的发展。
