高血压不能吃哪些东西

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医生主讲实录

高血压的患者在饮食中最好是以低盐、低脂的饮食为主,也就是尽量的少吃一些含盐比较多的食物,比如腌制的蔬菜,还有一些像含胆固醇比较高的食物,像动物的脂肪,还有动物的肝脏,这些尽量少吃,因为它们含有过多的脂肪和胆固醇,能够造成心血管方面的一些脂质的沉积,对于心脑血管疾病有影响,一定要减少这方面的摄入。

最好是多吃一些蔬菜和水果,对于爱吸烟,喝酒的患者也要注意减少饮酒,一定要把烟戒了,因为烟酒也会使血管收缩,加速动脉硬化,加重血压升高。

平常可以多参加一些体育运动,像打羽毛球,打太极拳,还有慢步走,这些都能够起到增强身体抵抗力,抵抗疾病的作用。

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