痛风患者休息及运动注意事项

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医生主讲实录

痛风急性发作时患者应该卧床休息,抬高患肢,避免负重,局部冷敷和服用医生建议的抗痛风药,应休息至关节痛缓解72小时后才开始恢复活动。

痛风发作间期以及慢性期适当活动,可预防痛风发作,减少内脏脂肪,减轻胰岛素抵抗,运动量一般以中等运动量为宜。

五十岁左右的病人,运动后心率能达到110到120次每分,少量出汗为宜,每日早晚各三十分钟,每周三到五次运动,种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好,无氧酵解乳酸产生增加ph值降低,诱发急性痛风发作,故应尽量避免。

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