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• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 683660次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 5668次

• 颈椎病可以做仰卧起坐吗
  颈椎病发生以后，不建议患者进行仰卧起坐的锻炼，这种锻炼方式对于颈椎病没有好处，甚至会产生坏处。颈椎都有1个向前的生理弯曲，颈椎病变了以后会导致颈椎的生理曲度变直，甚至是反弓向后。而患者在进行仰卧起坐的时候，双手抱头的作用力能够让颈椎的生理曲度向后反弓的，所以发生颈椎病的情况最好是不要进行仰卧起坐的锻炼。患者想要进行锻炼，可以进行游泳或者是放风筝，打羽毛球等一类的锻炼就可以了。发生颈椎病这种疾病以后，其实最主要的是日常生活中，避免长时间低头伏案工作，不要长时间低头玩手机，看电脑，注意枕头的高度合适就可以。
  语音时长 01:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-23 3021次

• 颈椎病能仰卧起坐吗
  颈椎病这种疾病是日常生活中非常常见的，也是一种多发病，这种疾病一般多会导致颈肩部位而出现酸痛或者是疼痛或者是出现上肢的麻木等一些症状。如果累及到椎动脉或者是交感神经的情况还会出现一些头晕或者是心慌或者是恶心，眩晕等一些不适的症状发生。出现颈椎病的这种疾病以后是可以做仰卧起坐的，除了一些仰卧起坐以外也可以适当的跑跑步或者是举举哑铃或者是游游泳，广场舞等一些运动都是可以的，这样可以使肌肉得到放松。除了这些运动以外，日常生活中还有尽量的要调整一些不良的生活姿势，还有一些习惯，尽量夜晚适当的做一些颈部的热敷或者是颈部的按摩。这些措施可以使颈部的肌肉得到很好的放松，可以帮助康复。
  语音时长 01:26”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-14 4636次

• 颈椎病可以仰卧起坐吗
  病情分析：颈椎病避免做仰卧起坐，因为做仰卧起坐的时候，双手必须要抱住头部，然后用力使颈椎弯曲，这种情况。如果本身颈椎有退行性改变，或者甚至有颈椎病的话，会容易导致颈椎间盘向后突出，从而令颈椎病的症状加重。意见建议：所以得颈椎病不建议做仰卧起坐。如果要锻炼腹部肌肉，可以用卷腹来代替。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-10 1403次

• 颈椎病可以做仰卧起坐吗
  病情分析：颈椎病主要是由于颈椎部长期慢性劳损所导致的一种疾病，在颈椎病的治疗过程中要注意，尽量使颈部多休息，避免过度劳累。所以颈椎病患者是不可以做仰卧起坐的。意见建议：颈椎病主要通过针灸进行治疗，通过认真服用，促进血液循环，减轻疲劳，达到治疗目的。在饮食上要注意以清淡易消化的饮食为主啊。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-25 1504次

• 颈椎病可以仰卧起坐吗
  颈椎病患者不建议仰卧起坐。因为仰卧起坐的过程中会使颈椎周围的肌肉处于紧张状态，这样有可能会导致病情的进一步加重的。颈椎病在恢复期间要避免一切会刺激到颈椎的运动，应尽可能多的休息。如果想要运动的话建议进行四肢运动即可，不过也要注意适当，避免过
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 腰肌劳损可以仰卧起坐吗
  腰肌劳损可以仰卧起坐，但是一般不建议去做仰卧起坐的，以免会加重疾病。该疾病形成的原因通常是因为腰部长期受劳导致的，症状一般表现为腰部酸痛、刺痛等症状。在比较热的季节，不要把空调开太低，以免腰部受凉导致疾病出现加重。在寒冷的季节可以适当的佩戴
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次