肥胖症作为一个近些年发病率越来越高的慢性非传染性疾病，它的危害很大，逐渐的引起了大家的广泛关注，最新的流行病学调查显示，目前儿童的肥胖症发病律率比以前增高10到20倍，这个以前的概念是指的是十几，二十年前，所以目前整个儿童的肥胖症是很多的。
肥胖病在临床上主要分为单纯性和继发性，单纯性为主，儿童的单纯性肥胖症应该怎么预防和护理呢？
首先要知道单纯性肥胖症的原因是什么，它的原因遗传可能占到了30%左右，一般都很难超过50%，剩下的70%左右的因素，主要是一个后天的环境因素所导致的。而肥胖因素的最重要的组成部分，就是饮食和运动方式的改变，虽说儿童如果要避免患有单纯性肥胖症，最关键的就是控制饮食和进行一个合理的体育锻炼，运动的方式调节。
饮食比较推荐低热量，高蛋白的饮食，这种饮食的话比较有利于儿童生长发育，同时能够最大程度的限制它热量的摄入，避免脂肪的堆积，而运动可以根据儿童自己的身体素质情况，选择比较适合的运动，中等强度的跑步、游泳、骑车或者高强度的踢足球、打篮球等都可以。但是一定要根据自己的情况，选择一个合适的生活方式干预。而护理就是在严格遵守饮食，治疗和运动治疗的同时要非常的清楚自己肥胖症的危险因素到底有哪些，要做好一个健康教育的评估，自我的生活护理。
这样通过这些因素的干预，及时的预防和护理，能够最大程度的预防儿童发生单纯性的肥胖症，以免造成那更恶劣的后果。
