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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65819次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 25787次

• 顽固性失眠怎么办？
  顽固性失眠，可以通过个人上的调节，中医上讲三分治疗，七分养，个人上的调节尤其重要，平时要保持心情舒畅，避免过度紧张，抑郁，兴奋，惊恐，愤怒等不良情绪的刺激，要避免肝郁气滞，气郁化火，加重失眠现象。平时饮食上要多吃些易消化的食物，要忌辛辣刺激油腻性食物，忌烟酒等不良嗜好，同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要保持睡眠环境安静舒适。若是有心理阴影的患者，可以进行心理辅导，而若是症状较重的患者，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，同时可以配合一些镇静安神的西药，如阿普唑仑。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-14 2130次

• 顽固性失眠怎么办
  顽固性失眠，首先要评估，第一步是评估看病人有没有焦虑、抑郁这种不良的情绪，反复的焦虑抑郁，因为太多人合并了焦虑抑郁，自己都不承认。第一步识别有没有焦虑抑郁的存在，第二步就要评估失眠的严重程度，顽固性失眠也需要评估程度，中度以上的，还是以中西医结合的方案为主，可能在西药里面加一点抗焦虑抑郁的药物，然后中医用安神类的辩证方剂，然后配合针刺这些非药物的治疗，综合的治疗顽固性失眠。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 4842次

• 顽固失眠怎么办
  附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗顽固失眠。赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗顽固失眠。也可以当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，也可以治疗。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5702次

• 顽固性失眠怎么办
  病情分析：对于这种情况，一方面要采取药物治疗，比如可以给患者使用苯二氮卓类的镇静催眠类药物进行处理。另一方面，要养成良好的睡眠习惯。如果患者有明显的情绪障碍，可以去心理科就诊。意见建议：建议这种患者在白天尽量不要午休，一定要注意戒酒，少喝茶，少喝咖啡。在睡觉之前可以适当的放松，听一点音乐，泡泡脚。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 1101次

• 顽固性失眠怎么办
  顽固性失眠进行综合治疗方式，首先要选择药物治疗，包括用镇静安神类药物，配合心理治疗，对失眠不良情绪，做健康心理辅导。此外还要改变不良的生活方式，采用科学的治疗方法，彻底治疗原发病。精神因素引起的，通过使用抗抑郁药和小剂量镇静药可以得到改善，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次

• 顽固性失眠应该怎么办
  顽固性失眠要进行正规治疗、高度重视，顽固性失眠要去神经内科就诊，做相关检查以排除器质性病变，排除后，再到精神科或心理专科就诊。明确诊断顽固性失眠后，要服用安眠类药物进行正规治疗，不能擅自服药，并进行心理方面疏导，家人要给以充分关怀，缓解患者
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次