脂肪肝年龄分布

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医生主讲实录

随着我国经济的发展,人民生活水平的提高,饮食的丰富以及运动的劳动强度的减少,脂肪肝的病人逐年提高。目前还是多见于中年人,但是儿童以及青少年也并不少见,所以目前的形势比较严峻,一定要提倡健康的生活方式。

主要包括:

第一,合理营养,要适当的控制每天的饮食总量,要合理的适当的吃蛋白质,富含维生素的食物,尽量避免吃油腻的食物以及各种动物内脏和高量的食物,同时一定不能喝酒。

第二,一定要参加体育锻炼,要根据个人具体的情况决定体育锻炼的强度和量,最好能进行有氧运动。

第三,体重保持正常的范围,通常就可以避免脂肪肝的出现。

以上内容仅供参考

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