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医生主讲实录

冠心病患者是可以适当的做爬楼梯的锻炼,但是一定要根据自身疾病的轻重,比如如果疾病控制的比较平稳,没有一些严重的并发症,每天可以坚持这个爬楼梯的锻炼,对于冠心病是比较有好处的,像爬楼梯时抬腿跨步还有手的摆动,肢体的动作幅度比平时的运动要大,有利于增强肌肉和韧带的力量。

还有就是爬楼梯时身体需要略微的前倾,足踝关节比在平地支撑用力更加的明显,对于加强小腿足踝关节的力量、灵活性更有意义,像老年人跌倒,与足踝关节支撑能力还有灵活性不足都有关,所以这样能够加强对足踝关节的锻炼。

第三个爬楼梯呼吸频率和脉搏的次数也会增加,这对增强人体的呼吸,加强心脏血管系统的机能,也是有促进作用的,所以爬楼梯还是对着身体能够起到很关键的锻炼,对于冠心病也是比较有益。

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