轻度脂肪肝能吃哪些东西好

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医生主讲实录

轻度脂肪肝的患者在饮食上来确实要注意一些事项,首先饮食要定时定量,肥胖的患者可以根据自己的食量逐渐的减少饭量,尤其是要控制晚餐的摄入量,食物的种类要多样化,要谷物类为主,均衡营养,适量的补充一些优质蛋白,比如鱼肉,瘦肉,还有些牛奶等,要尽量的少吃糕点等含糖量比较高的食物,要避免一些过分油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如多吃一些芹菜,黄瓜,白菜,苹果,草莓等。

还需要进行足够量的运动,脂肪肝的患者必须要为自己制定严格的运动计划,并且坚持执行,通过运动减肥效果是很肯定的,而且作息要规律,规律的作息能够帮助减轻体重,另外可以改善健康。

以上内容仅供参考

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