蜂蜜可以治疗失眠吗

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医生主讲实录

单独用蜂蜜是不能治疗失眠的,对于轻度的单纯失眠的患者来说蜂蜜可以缓解失眠的症状,因为蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、镁、磷等物质,可以补充神经细胞的营养,调节神经系统,宁心静神,对失眠有一定的帮助。

在睡前一小时左右用40℃左右的温水冲服,因为过热的水温会破坏蜂蜜的活性物质,对于失眠也就没有效果了。但是对于严重的失眠患者或是由其他疾病导致的失眠,蜂蜜是没有作用的,只有找到引起失眠的原因,针对病因进行治疗才能达到治疗失眠的目的。

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