具体开车的方法是不要连续开车超过1个小时,也就是不能久坐。中间可以停车休息一下,比如卧位或来回走动走动,或者更换司机。开车的时候,可以在腰背部放一靠枕,能够缓解腰背部的劳累及不适症状。平时注意要保护腰部,可以佩戴腰围带。
注意避免弯腰劳累及腰部过度负重,比如搬运重物,举重物都是需要避免。捡拾东西的时候不要弯腰捡拾,应该先蹲下后再捡拾东西。如果有腰腿部不适症状,需要正规医院的脊柱外科就诊检查及治疗。
具体开车的方法是不要连续开车超过1个小时,也就是不能久坐。中间可以停车休息一下,比如卧位或来回走动走动,或者更换司机。开车的时候,可以在腰背部放一靠枕,能够缓解腰背部的劳累及不适症状。平时注意要保护腰部,可以佩戴腰围带。
注意避免弯腰劳累及腰部过度负重,比如搬运重物,举重物都是需要避免。捡拾东西的时候不要弯腰捡拾,应该先蹲下后再捡拾东西。如果有腰腿部不适症状,需要正规医院的脊柱外科就诊检查及治疗。
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