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• 高血脂食疗方法

  高血脂是一个生活方式病和不健康的饮食习惯有很大的关系，尤其是年轻人吃的鱼肉非常的多，非常油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物等等，这些吃得过多就会导致高血脂。再有就是运动量非常的少会过度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改变不健康的生活方式。那么在改变不健康的生活方式当中，合理的饮食或者控制饮食非常的必要。那么吃什么对血脂有帮助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的饮食，所谓清淡的饮食就是尽量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃动物内脏、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等。或者吃一些海参、喝一些牛奶这些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助降血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 6976次

• 高血脂患者的食疗方法有哪些

  高脂血症的患者，平时饮食要注意一些，首先要控制自己摄入的总的能量，就总热量要大致计算一下。其次要控制高胆固醇的食品，比方说日常生活当中，各种动物内脏、蛋黄、猪手、鱼籽，这些食物当中，胆固醇含量特别的高，要尽量少吃或者是要控制。另外尽量要控制甜食，甜食在摄入太多以后，一个是容易发胖，再一个是血糖积攒太多，也会导致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平时饮食要清淡，要控制自己的体重，要经常要称体重，控制自己体重在合适的范围。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 5131次

• 高血脂的饮食疗法
  高血脂除了积极配合医生规范用药治疗之外，还在饮食方面需要特别注意高血脂的饮食注意事项，包括控制总热量，每天控制主食的摄入量，适当吃一些粗粮杂粮豆制品，多吃蔬菜。饮食一定要做到多样化做到丰富化，不要吃垃圾食品，比如麻辣烫、火锅、米线等。要减少胆固醇的摄入，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸比较多的食物，比如动物的内脏、肥肉、动物的油脂、油炸食品等。应该以植物油为主，而且还要注意平时少吃多餐，少吃一些含盐量比较高的食物，平时也要定期观察血糖和血脂。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-07-28 6475次

• 高血脂食疗
  高血脂的患者进行合理的饮食，是非常有必要的。我们始终应该坚持健康饮食，这是防治高脂血症的基础。首先，应该限制胆固醇的摄入，不要吃那些富含胆固醇的食物，如鱼籽之类的，需要低脂饮食。食用油的话应该选择植物油，比如说花生油、葵花籽油、橄榄油等。需要增加膳食纤维的摄入，比如说新鲜蔬菜，如芹菜之类的，这样对控制血脂水平才是有利的。高血脂的患者也应该适当的进食一定的水果，只要患者血糖正常的话、脾胃功能没有太大异常的话，可以根据需要进食一定量的水果。患者也应该做到戒烟，同时也应该避免吸入二手烟。限酒对控制血脂水平也是有帮助的，饮酒的话可以导致甘油三酯水平进一步升高。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-21 2734次

• 不花钱的高血脂饮食疗法有哪些
  选用低脂肪食物，使用少油的烹调法。低脂肪食物如，谷薯累及其制品，豆类及其制品，禽兽类瘦肉，低脂或脱脂奶，应多吃鱼，尤其是深海鱼类，它们脂肪含量低，而且富含脂肪酸，能降低血清胆固醇。少吃高脂肪食物，如肥肉，腊肠腊肉，黄油，奶油等。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1501次

• 高血脂怎么食疗
  病情分析：食疗对于控制高血脂也是非常重要的，总体来说需要低盐低脂清淡饮食，需要多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，大白菜，洋葱，西兰花，冬瓜，黄瓜等。建议应该增加膳食纤维的摄入，需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，比如说不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。需要限制高糖食物的摄入，如糕点、饮料等。食用油方面应该以植物油为主，比如说花生油，橄榄油，葵花籽油等，烹饪方法应该选择炒，蒸，炖。意见建议：高血脂患者应该养成一个健康的生活方式，除了饮食方面需要注意之外也应该参加锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个良好的心态。另外，也应该做到戒烟限酒，同时不能吸入二手烟。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-12 1303次

• 高血脂的饮食疗法
  高血脂除了积极配合医生规范用药治疗之外，还在饮食方面需要特别注意高血脂的饮食注意事项，包括控制总热量，每天控制主食的摄入量，适当吃一些粗粮杂粮豆制品，多吃蔬菜。饮食一定要做到多样化做到丰富化，不要吃垃圾食品，比如麻辣烫、火锅、米线等。要减少胆固醇的摄入，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸比较多的食物，比如动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 395次

• 高血脂高血糖的食疗方法
  对于高血脂、高血糖是日常生活中最常见的疾病，食疗方法主要有以下几种： 一、选择的主食以粗粮、杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物富含无机盐和膳食纤维，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 497次