痛风每天步行需要几个小时锻炼?

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医生主讲实录

痛风患者每天步行,一般锻炼30-50分钟左右就可以。痛风患者要求每天规律体育锻炼,并不能进行剧烈运动。如果每天步行几个小时,对患者来讲会导致过于劳累或者是关节的局部损伤,更容易诱发痛风关节炎发作。痛风患者除了步行以外,还可以慢跑以及骑自行车,这些规律的运动对降低尿酸都有帮助。

另外,患者还需要控制体重,同时调整饮食结构,比如坚持低嘌呤饮食,严格戒酒,平时多饮水。在这些生活方式的调整基础上,患者还应该应用降尿酸药物治疗,这是治疗的关键。

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