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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

  01:23
  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3831次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

  01:19
  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 11620次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  强直性脊柱炎患者在病情稳定期，应该鼓励患者进行规律的关节功能锻炼，尤其是针对脊柱、胸廓、髋关节等的运动最为重要。患者可以进行广播体操、老年操、游泳等动作来锻炼。平时要注意保持正确的站、坐、卧姿势，保持脊柱处于功能位，睡硬板床，低枕卧位。注意避免关节的过度负重和过于剧烈的运动。如果出现关节的肿痛，应该停止锻炼，休息为主，减轻关节的活动。
  语音时长 1:07”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-06 2923次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和柔韧性均是理想的方法，但是应该避免快速的身体扭转。最重要的是病人一定要清楚，不提倡休息，因为休息过多会使身体变得僵硬，一些接触身体的碰撞运动，也不适合，而且应当避免。当疾病进展到脊柱开始融合的时候，经常有发生脊柱损伤的危险。所以有身体跌倒危险的运动，如滑雪和骑马就不适合。在病人身体的一些疼痛部位，使用一些保暖装置，深部的组织按摩、使用超声波、被动的伸展练习和针刺治疗，在减少疼痛和维持病人的可动性方面，均可起到一定的作用。本病在进展上的差异相当大，许多病人并不会出现强制性脊柱炎的所有晚期表现，这是一个可以让我们乐观的原因，因为这可以给病人去参加社会实践提供机会。
  语音时长 2:16”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 1831次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1602次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎的病人要坚持做医疗体育锻炼，比如要坚持做脊柱，胸廓，髋关节，防止畸形的发生，还要养成每天运动的习惯，可以做肢体伸展运动，练习柔软操等。意见建议：当然也要注意保持正确的立姿和坐姿，劳逸结合，避免过度劳累，防止关节受损伤，还要注意保暖，避免感染，坚持有效的治疗和随诊。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-24 1102次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 84次