会便秘的话,也不要过分的担忧。平时注意饮食调理以及改善生活方式是可以改善便秘的。
便秘的病人,平时要多喝水,吃一些清淡的容易消化吸收的食物,注意低盐低脂,少吃辛辣刺激的,非常油腻不容易消化吸收的食物。
平时适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,改善便秘。比如平时可以多散步,慢跑,打太极,做体操,练瑜伽,腹部按摩,做提肛运动,这些都可以改善便秘。
如果通过以上方式仍然便秘严重的话,平时可以口服吗丁啉,莫沙必利等等药物促进消化,促进排便,改善便秘。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
