颈椎椎节退行性变怎么办

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医生主讲实录

颈椎出现退行性变,不必过度紧张和焦虑的,这是一种很常见的病变,一旦诊断成立,首先要正确的了解疾病,并且做好日常生活的护理。患者要注意改善不良的生活习惯,尽量减缓颈椎退变的发展。

颈椎长期超负荷工作,不恰当的锻炼方式以及不正确的颈椎姿势,都是促进颈椎退变的重要原因,所以要注意避免长时间低头或伏案工作,每小时至少活动10分钟,也要注意挺胸,抬头,适当按摩颈部,还要注意保暖,也要避免反复剧烈的扭动或者晃动颈部,必要时应用药物治疗。

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