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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 11553次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 91396次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出其实趴着是可以，这样可以间接的锻炼下腰部，下面我给它做详细的介绍。当自己患了腰间盘突出这个疾病的时候是可以趴着睡觉，可以适当的锻炼一下自己的腰部，让自己腰部疼痛的症状适当的缓解。如果感觉到疼，还可以选择比较硬的床来睡觉。患上腰椎间盘突出症，出现腰部疼痛的现象是常见的症状之一。这个症状常常会困扰人们，因为在疼痛时会感觉到自己无法睡眠的状态，所以这个疼痛的症状是一定要尽快的治愈。腰部疼痛时候还需要采取止痛的药物来治疗，比如药物中的腰痛宁胶囊、骨刺消痛胶囊等方面的药物进行及时的治疗。而在治疗这个疾病的时候，也要多吃一点给自己一些营养的丰富的食物。注意事项：治疗腰椎间盘突出建议不要去抽烟喝酒，而针对这个疾病做出治疗。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 18038次

• 腰椎间盘突出怎么趴着
  最佳的俯卧位的姿势是腹部与床面接触，双下肢及下颌部各垫一枕头，略微抬起，这样有利于锻炼腰背肌，如果因长时间姿势固定感觉疲劳，可以间断性的改为平卧位，但是要睡硬板床，身体不能蜷缩，注意在床上翻身的时候要轴向翻身，即颈椎、胸椎、腰椎成一轴线，避免扭伤腰部。平时尽量避免久坐、久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，避免腰部受伤，可以佩戴腰围下地活动，因为腰围可以保护固定腰部，限制腰椎的活动范围。
  语音时长 01:20”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 2394次

• 腰椎间盘突出需要趴着吗
  病情分析：腰椎间盘突出如果趴着可以减轻症状是可以趴着的，并不是所有的腰椎间盘突出都要求患者必须趴着。腰椎间盘突出是腰椎间盘受力增大而产生突出，所以平卧位就可以使腰椎得到休息。意见建议：得了腰椎间盘突出之后建议平卧位休息，平卧位其实包括三种体位就是仰卧位，就是面朝上后背着床，还有一个就是俗话说的趴着其实又叫做俯卧位这种体位也是可以的，还有一种体位就是侧卧位。
  杨计策 副主任医师固安县中医院

  2021-06-23 904次

• 腰椎间盘突出怎么趴着
  病情分析：腰椎间盘突出一般需要平卧或者是侧卧，不建议趴着。如果趴着锻炼可以在两床之间，在其他人固定保护下进行一定的俯卧位练习，这样有助于拉伸腰椎间盘，并且使椎间隙扩大，但是这种锻炼也有一定的危险性，而且适合轻度的椎间盘突出。重度的椎间盘突出还是用其他的综合疗法比较好，一般也不要趴着。意见建议：腰椎间盘突出还建议避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响骨的强度，加重椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-21 1302次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出患者趴着是比较好的，这样可以间接锻炼下腰部，还能缓解症状，建议患者睡硬板床，不要睡软床垫，可以采用针灸，热敷等方式缓解疼痛。腰椎间盘突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油腻的食物，特别注意不能做体力活，不能做剧烈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-14 0次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者患有腰椎间盘突出症趴着一般是不好的，可能会诱发一些并发症。患者趴着时，上腰部肌肉可以处于放松的状态，但在睡眠过程中，如果身体转动，则相反的腰部肌肉将处于紧张状态。如果患者长时间保持此种睡姿，早上起床时可能会导致一侧肌肉痉挛和一侧腰部疼痛。而且，此类姿势还可能会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 1072次