高血压可以吃腐乳吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃豆腐乳,但是吃豆腐乳,注意不要吃得过多,豆腐乳里面还有一定的致癌物,尽量的少吃,高血压患者,建议低盐饮食,少吃腌制品。少吃腌制的咸菜、榨菜、鸡蛋、鸭蛋等,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,如果患者合并有心功能不全时,盐的摄入量应该控制在四克以内。

高血压患者应该定期的复查血压,把血压控制在140/90mm/Hg以内,适当多吃一些蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。建议适当参加一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等,尽量说到要戒烟戒酒,不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。

以上内容仅供参考

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