激素低会失眠吗

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医生主讲实录

激素低,不平衡的患者会引起失眠的现象。严重的情况下,还会出现头痛等症状。激素低的患者,应该到正规的医院做详细的检查,明确具体的原因,给予针对性的治疗。

平时在日常的生活里,激素低的患者一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物,这样能够保持营养均衡,是可以有效预防激素低的。

饮食方面一定要低盐低脂饮食,少吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,也要避免喝碳酸饮品,避免喝咖啡。患者最好多做一些户外运动,比如快走慢跑,打球,跳舞等运动也是可以有效改善激素低这种症状的。

以上内容仅供参考

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