颈椎骨质增生该怎么办

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医生主讲实录

如果病人出现了颈椎骨质增生的情况怎么办:

一,日常生活中可以加强颈部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,以稳定颈椎结构,减轻颈部椎体受力,以缓解颈椎骨质增生症状,延缓颈椎骨质增生发展。

二,在出现颈椎骨质增生情况以后,一定要避免长时间低头活动,特别是避免长时间低头看手机玩电脑,避免长时间低头伏案工作,避免睡枕过高,避免颈部长时间一个姿势劳动,以免加重颈椎部位负担,导致颈椎骨质增生情况加重。

三,在出现颈椎骨质增生情况以后,日常生活中可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜,来减轻颈椎骨质增生症状。

以上内容仅供参考

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