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• 怎样调理颈椎病

  怎样调理颈椎病，包括以下几个方面，第一个肯定要注意休息，保持正常的一个生理屈度，颈部的生理屈度，纠正我们不良的一些姿势，包括看电脑的姿势，看电视的姿势，看书、写作业，甚至玩手机的姿势。第二个就是要纠正不良的工作体位，避免长时间低头，同等的一些姿势，一般我们30到45分钟，要向相反的一些方向运动，或者是起来活动一下，走动一下，颈部旋转一下，做做保健操。第三个就是避免外伤，避免风寒、潮湿。第四个方面就是，有一些患者受了寒食，受了凉的，可以通过热敷、理疗。第五个方面可以找专业的，一些中医、康复的一些医师，也可以找骨科大夫进行咨询，针对自己的一个颈椎情况，给一些专科性的建议，这样来调理我们的颈椎病。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 4524次

• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3206次

• 怎样调理颈椎病
  颈椎病在临床上发病率较高，所以患者平时需要注意调理，颈椎病的调理主要有两个方面：1，需要保持颈椎部位的肌肉放松，平常在坐位的时候尽量使用靠背座椅，头略向后仰，双手关节要有支撑。卧床休息时枕头不能太高，一般是一拳左右，垫在后脑勺靠下的位置，并且要注意把颈项部后侧填满，这样才能使颈项部的肌肉放松。2，要保持颈椎部位的保暖，平时不能受凉，不要过分暴露颈椎，可以适当的使用热水袋热敷。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-11-09 2788次

• 颈椎病怎么调理
  首先要使颈部得到充分的休息，并采用颈围制动，应减少或停止伏案工作，改变不良生活和工作习惯，注意保暖，避免受凉。在颈部休息制动期间，可以配合局部的理疗，颈椎牵引，推拿、按摩，适当的消炎镇痛药物，消肿止痛的中药及局部外用药品等治疗，也是属于比较有效和常用的方法，可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应，减轻或缓解疼痛等作用。疼痛期过后，除改变不良习惯，还应加强体育锻炼，以游泳，跑步等有氧运动为主，同时局部进行颈项部肌肉功能锻炼。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-19 1683次

• 如何调理颈椎病
  对于颈型颈椎病要积极端正肩部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。尤其注意避免长时间的低头弯腰，避免长时间的对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的进行打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，也可以适当的进行颈椎保健操锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1101次

• 怎么调理颈椎病
  病情分析：颈椎病的调理主要包括卧床休息，颈部制动，也可通过颈椎的理疗，牵引，按摩，推拿，针灸等方法来缓解颈椎病的症状。意见建议：卧床休息是颈椎病的治疗过程中必不可少的内容，同时再配合牵引，理疗，按摩等效果会更好。同时还可给予非甾体类消炎镇痛药物，肌松药物及营养神经药物辅助治疗。疼痛期过后应加强项背部肌肉锻炼。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-08 1001次

• 怎么调理颈椎病
  颈椎病的患者要注意休息，养成良好的姿势。避免长时间的久坐低头，可以适当的活动颈部，有助于缓解颈部肌肉的疲劳。患者也可以遵医嘱配合热敷，理疗，牵引，功能锻炼或者使用颈托等方法治疗，对于改善症状也能起到一定的作用。颈椎病的患者，也可以遵医嘱对症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次