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医生主讲实录

在日常生活中,黄瓜并不治疗便秘,但是便秘患者如果多吃一些黄瓜,确实也有助于粪便的排出,因为黄瓜含有的膳食纤维比较多,可以促进胃肠蠕动,软化大便,使粪便易于排出体外。

在日常生活中,对于便秘患者,要多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,也要多喝水,特别是早上空腹喝一大杯白开水,还要建议患者进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,要保持良好的作息规律,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,每次排便尽量不超过5分钟,最好养成定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

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