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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1698次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3777次

• 缓解腰痛的瑜伽动作
  一，扩展三角，扩展三角姿势是很容易执行的，主要是自我理解，一，开始把一条腿在其他前面然后扭到一边，达到你的右手相应的腿位，再保持你的下部结实，看看你的另一只手的灵活度的影响，至少三十秒保持这个姿势，然后慢慢的站起来，保持背部的挺直，然后做运动对立面。二，猫的姿势，猫的姿势可以极大地帮助伸展你的背部和核心，它模仿于猫的卷和弓着背的样子，来回在运动之内，让背卷曲保持姿势不变，不要把太多的压力对你的脊柱。坐姿势，开始你的双手和膝盖在桌面上的位置，确保你的肩膀和手都是彼此对齐，也确保你的肘部和膝关节是彼此对齐的，把背往上下来，弓起来三十秒左右，保持你的核心紧密所不能拉的交点。三，桥的姿势，桥的姿势是伟大的加强整体核心，背甚至是剥夺你的腿筋和脊部，可以选择做这些锻炼，它研究是如何出现的不动，或者是你可以锻炼下降为上下最终的位置。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 5740次

• 怀孕可以做瑜伽么
  怀孕后是可以做瑜伽的，但是有些瑜伽动作，是不适合孕妇做的，孕妇一定要做专门的孕妇瑜伽操。怀孕后保持适当的运动对顺产有一定的帮助，而且对缓解孕妇骨盆和关节的不适也有很大的帮助，但是运动的形式和运动量和怀孕前有较大的区别。普通的瑜伽操动作幅度大，缺乏孕妇需要的运动针对性，而且有一定的危险系数。因此建议准妈妈学做专门的孕妇瑜伽操，或者跟随专业的瑜伽教练进行锻炼，而且需要注意的是，运动量要根据自己的身体情况量力而行。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-10-17 6854次

• 瑜伽可以缓解腰痛么
  病情分析：瑜伽可以缓解腰疼，但是练习瑜伽时动作一定要柔和，避免剧烈动作，不要做一些高难度的瑜伽动作，练习瑜伽，可以增强腰腹的力量，加强腰背部肌肉的柔韧性。意见建议：建议腰痛的患者尽早去医院完善相关检查，CT、核磁共振等，明确诊断后积极配合医生治疗。平时避免久站久坐，长期弯腰，减轻腰部负重，注意腰部防寒保暖，适量加强腰部肌肉锻炼，多休息，睡硬板床。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-16 703次

• 练瑜伽可以缓解肩周炎吗
  病情分析：肩周炎通常都是周围的炎症刺激导致肩关节的慢性连黏连，而出现肩关节的活动功能受限。练瑜伽可以舒展肩关节，能够松解肩关节的炎症性的黏连，从而对缓解肩周炎的症状有一定的效果。意见建议：练瑜伽的时候，一般都建议多点练一些肩关节的屈曲、后伸或者是旋转等运动，有助于松解炎症的黏连而缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-29 1401次

• 练瑜伽可以缓解肩周炎吗
  练瑜伽这种活动是能够缓解肩周炎的，在患者发作肩周炎的时候往往会出现明显的肩关节的活动受限，而如果患者在此期间能够持续地进行瑜伽锻炼，就会大大的减缓这种疾病的进程。当然在患者处于炎症的急性期，就不要做这样的锻炼了。因为在此时需要尽量的保持制动和休息，以防使炎症加重。不过在度过了这个时期以后，患者如果持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 145次

• 做瑜伽可以缓解盆腔炎吗
  做瑜伽一般可以缓解盆腔炎，还需要及时治疗。盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织以及盆腔腹膜的炎症，盆腔炎是一种常见的妇科疾病，大多数是因为自然防御功能遭到破坏或者机体免疫功能降低，内分泌发生变化或者外源性致病菌侵入等因素都可以导致炎症的发生，患者主要的症状是下腹部疼痛、阴道分泌物增多并且伴有难闻
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-07-11 262次