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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3214次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 109000次

• 颈椎病放血疗法
  放血疗法是中医万氏疗法当中一个很小的分支，这种疗法主要适用于一些急性病像发热，疼痛，还有一些局部炎症特别重的情况在颈椎病的病人当中，这类疗法可以起到缓解局部的肌肉痉挛，消除一些无菌性炎症这种效果，对于颈椎病的患者进行放血疗法的时候，一定要在一些有资质的中医院，针灸推拿科来做这项治疗，这是因为在颈椎这个部位进行一些有创的操作，一定要具备相关的解剖知识以及操作经验，防止产生一些重要的血管神经的损伤除此之外，在放血的过程中一定要注意无菌操作，防止产生感染，需要指出的是该类操作过程中，虽然是靠三棱针来进行点次的但是放血的过程中，可以通过挤压或者是拔罐的方式，来辅助出血的速度加快，放血疗法对于颈椎病可以作为一个辅助的治疗，但是绝对不能够作为主要的治疗方式
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-02 12456次

• 颈椎病自我疗法
  颈椎病多是由于长时间低头工作引起的，自我疗法首先一定要避免长时间的低头工作、玩手机、玩电脑，要每半小时头部后仰，使颈部肌肉放松，避免颈部肌肉长时间紧张痉挛。颈部热敷、理疗烤电，最简单的方法也可以用毛巾热敷，也可以到市场买二斤大青盐装在布袋里，在微波炉里加热，再热敷到颈部，效果会很好。晚间要睡低矮的枕头。平时做颈部的保健操，具体操作是，用头作笔尖来写米字，加强颈部肌肉的力量。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-21 3582次

• 颈椎病运动疗法
  病情分析：颈椎病运动疗法是缓解颈椎病病情，促进颈椎病康复的常用疗法。例如患有颈椎病可以适当的做颈部头部运动，适当的用双手按摩推拿颈部两侧，改善颈椎病引起的颈部疼痛症状。患有颈椎疾病可以适当的做慢跑运动，可以适当的爬爬山，促进颈椎活动，减轻颈椎疾病病情。意见建议：患有颈椎病要定期就医，完善颈椎影像学检查，了解颈椎病的患病情况与康复情况。患有颈椎病，要避免长时间压迫颈椎，避免长时间剧烈运动或者劳累过度。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-22 1201次

• 放血疗法颈椎病
  病情分析：颈椎病是一种非常常见的风湿骨病，通常发生在中老年当中，但是在久坐或是久站群体中，引发颈椎病的更为多见。患有颈椎病采取放血治疗的方法是正确的。放血治疗是所有颈椎病的治疗方法中的一种，他通过放血来排除血液中的寒气，达到治疗颈椎病的目的，但是放血治疗的具体效果还要根据颈椎病的患者实际情况来决定。如果颈椎病患者比较严重的话，还可以采取外用膏药以及针灸，按摩等方式来进行治疗。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-24 2802次

• 颈椎病食疗法
  颈椎病患者除了常规治疗外，合理的饮食调理也是缓解症状、促进康复的重要手段。食疗以补充营养素、增强身体抵抗力为主，下面将详细介绍颈椎病食疗的要点。1、增加蛋白质摄入蛋白质是身体修复组织的基本物质，颈椎病患者应适量增加鱼肉、鸡蛋、奶制品等富含蛋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次